脳の体内時計のリズムを調整してくれる

うまく睡眠がとれない人は、病院などで睡眠薬を処方してもらうようです。大量に飲むと非常に危険な薬なので、飲むときは注意が必要です。薬なので副作用はそれなりにありますし、慣れてしまうと寝られなくなるときもあるようです。そんな中睡眠サプリと呼ばれるものが登場しました。サプリなので薬ではなく健康食品です。食…